Kalendář akcí

Nádech, výdech. Denně se v průměru až 22 000x nadechneme a vydechneme.
Dech je pro nás automatický, téměř jej nevnímáme a bohužel ani neřešíme.
Mnohem více nás zajímá kolikrát denně se najíme (3-5x) nebo napijeme (přibližně 10x),
ale číslo 22 000 je v ústraní. Dech má přitom podstatný vliv na udržení našeho zdraví.
 

Pojďte se teď zamyslet a spočítat si kolikrát odpovíte ANO?

Dýcháte občas ústy, v klidu či při pohybu?

Dýcháte ústy během spánku (ranní suchost v ústech)?

Dýcháte ústy během mluvení?

Chrápete, zadržujete dech ve spánku?

Býváte unavení, bez energie, nesoustředění?

Míváte ucpaný nos?

Směřuje Váš dech spíše do horní části hrudníku a ramen než do celého obvodu trupu?

Pociťujete napětí či bolest v zádech?
 

Odpověď ANO na některé či všechny otázky může napovídat o tom, že váš dech je nefunkční a dochází k neefektivnímu fungování již na buněčné úrovni.

Na workshopu zjistíte:

• CO to vlastně ten funkční dech je.
• Jestli ve vašem případě JE/NENÍ (test Bolt score a test MBT).
• JAK zkvalitnit dechový vzorec (v klidu, ve spánku, při mluvení a pohybu).

S sebou hodinky/mobil k měření.

O lektorce

Jmenuji se Lenka, jsem fyzioterapeutka s dlouholetou praxí a celostním přístupem. Ke své profesi jsem se dostala prostřednictvím lásky k přirozenému všestrannému pohybu a touhy pomáhat. Velmi pozitivně v mnoha směrech mne ovlivnilo mateřství, naučilo mě zpomalit, radovat se z drobností a promítlo se i do mé praxe. Klienty se snažím naučit více vnímat sebe samé, zaměřit se na jednoduché, ale účinné možnosti sebeuzdravení. V pohybové terapii se zabývám zejména zdravím chodidel, které jsou pojítkem pro pevný a silný základ, k napřímení a funkčnosti celého těla. Tak jako dům potřebuje pevnou a stabilní základovou desku, tak i my toto potřebujeme prostřednictvím našich chodidel.

Chybějícím článkem pro mne bylo objevení kouzla funkčního dechu. Stát se instruktorkou Oxygen Advantage zpočátku znamenalo jasnou volbu zejména pro nalezení řešení mých dechových obtíží spojených s alergií. Uvědomila jsem si, že pokud se zaměříme jen na mechaniku pohybu našeho dechu, povede to pouze ke krátkodobé nápravě či velmi malému efektu. Dech totiž není jen o vnímaní toho co vidíme navenek, ale zejména o práci na buňečné úrovni. Tento recept se nyní snažím předávat dále těm, kteří chtějí naslouchat. Mým motem je návrat k přirozenosti a funkčnosti. Opětovné nastavení harmonie jak na fyzické, tak i mentální úrovni.
A právě náš dech dokáže úžasným způsobem propojit obojí.

Lenka je lektorkou metody Oxygen Advantage® RNDr. Mgr. Rosti Václavka, jehož projekt 5PZ nabízí mnoho příležitostí k získání informací o funkčním dýchání a jeho vlivu na zdraví. 
Můžete znát také knihu R. Václavka ZMĚŇ SVŮJ DECH A ZAČNOU SE DÍT VĚCI:

Zajímají-li vás tedy informace o tom, jak pomoci funkčního dýchání zlepšit zdraví své i svých blízkých, přijďte si poslechnout úvodní informace na workshop 25. dubna v podvečer. 

KDE: Penzion Sýpka, Rovensko 20

KDY: Pátek 25. dubna od 16:30
CENA: 400,- Kč
Omezený počet míst!

S SEBOU: Mobil nebo hodinky se stopkami k měření.

Rezervace je platná po připsání platby na účet, který Vám po přihlášení zašleme. Po té je platba nevratná, je ale možné v případě nepřítomnosti přepsat ji na náhradníka, jehož jméno nám zašlete mailem.